co dalej

zasluzyl by pojechac i mysle ,ze niech ocenia to sedziowie z zagranicy-wtedy kazdy bedzie wiedzial -co dalej robic...nalezy mu sie taka szansa.

dzieki-czyli wiadomo juz co dalej robic..

[...] lepiej jak bym miał obrzęk bo nastawione by zostało opuchlizna by zeszła i szybciej by się zagoiło... a mnie rwie w środku kolana ;/ jadę na prześwietlenie i zobaczymy co dalej ;/ nerwa mam jak nie wiem bo moją ulubioną formą aerobów było właśnie bieganie a tu lipa o bieganiu mogę zapomnieć na dłuższy czas ;p a wam jak idą zmagania ? ps. do [...]

[...] przy zginaniu i promieniuje dookoła... ból jest na tyle silny, że paraliżuje jakikolwiek ruch ;/ narazie jestem na jakiś lekach które łagodzą ból i odbudowywują zobaczymy co dalej w poniedziałek rano skocze na krótkie sprawdzenie, jeżeli ból się pojawi to pozostanie mi rowerek którego nie za bardzo lubię:D ja jedzie na jutro mam juz przygotowane [...]

[...] przysiadzie bardzo słabo, a tamte wyniki siłowe to na 8-10 powtórzeń. A jeżeli chciałbym zostać przy mojej wersji splitu (czuję, że się sprawdzi, przedwczoraj robiłem klatkę z tricepsem i do dziś czuje fajny ból mięśni) to w jakiej kolejności proponowałbyś ćwiczyć partię? Zacząłem od klaty+ triceps, co dwa dni potem i co dalej? Jak Ty to widzisz?

[...] ilościach jedzenia. Myślicie że to dużo te parę cm więcej w pasie? jedynie to mnie irytuje że on tak rośnie... Boję się że jak ograniczę jedzenie to przestanę rosnąć... Co dalej? Mój cel się zmienił... Chcę ważyć około 90-95kg. Czy myślicie że w takim tempie rozrostu brzucha dojdę do tego dramatycznego 90cm w pasie? Proszę o porady, opinię, [...]

Chcesz sie teraz odblokowac w wieku 42 lat i co dalej? Brakuje jeszcze badania lh. LH: 0.5/miU/mL FSH: 0.5/miU/mL Mam takie same wyniki LH i FSH Chcę zobaczyć wydolność organizmu na wypadek "W" a potem, po może kwartale znowu na TRT :-) Bo Wojna w Europie bardzo możliwa, choć niewielu to dostrzega Niewielu widzi kryzys DNA, kryzys Męstwa i kryzys [...]

OK, dziękuję za dotychczasowe opinie. Pozmieniane wg wskazówek, bilans 130 kcal na plus. Proszę o ocenę i wskazówkę co dalej? Czy zostać przy takiej diecie czy coś jednak jeszcze zmieniać? I co z moim brzuchem? Nadaje się na dalsze masowanie czy raczej na redukcję. Dziękuję, pozdrawiam i lecę na trening :) P.S. zdjęcia sprzed miesiąca (początek [...]

[...] ilość spożywanego tłuszczu nawet do ok 0.5 g na kg masy ciała, reszta to weglowany. Jeżeli waga stoi/ sylwetka sie nie zmienia to dodajesz aktywności/cardio lub zmniejszasz ilości węglowodanów lub fatu jeżeli trzymasz go wyżej. Dziękuję za komentarz. Czekam i zobacze co dalej z wagą. Zmieniony przez - Xus12 w dniu 2022-11-27 16:35:36

Jade wlasnie tescia alphy 500mg c4d i pierwszy raz od czasow szkolnych czuje moc puchniecia. Leb jak balon retencja ostra. Zobaczymy co dalej.

Spróbowałem strict curl jedno powtórzenie 57 kg i co dalej.. https://m.youtube.com/watch?v=15PXXHC4PiM

Spróbowałem strict curl jedno powtórzenie 57 kg i co dalej.. https://m.youtube.com/watch?v=15PXXHC4PiM Jurek pięknie zaliczam Ci 57 kg mocne chłopaki z was są :-) Jurek więc trening wygląda tak 5sx10 pow. W oparciu o ścianę 5sx20 pow na siedzącą 5sx10 młotki na hantlach 5sx20 Uginanie nadgarstka hantelka tak jak na filmikach pokazywałem. Biceps [...]

Mistrzostwa Europy wygrane :-) rekord Europy i Świata pobity :-) co dalej? 21 październik Mistrzostwa Świata, https://youtube.com/shorts/f8yvMPYIXHw?feature=share4 /SFD/2023/7/3/e48ab43d05424928983bb5e661b483c0.jpg

DZIEKI BARDZO TYLE ZE WLASNIE NIE WIEM CO DALEJ REDUKOWAC JESZCZE NP DO 75 A POZNIEJ CHCAILBYM WZIASC KREATYNE I BIALKO OSTROWIA WPC 80 I ARGININE MYSLALEM Z AMINOKWASEM PIENIAZKI SA NA ODZYWKI TAKZE CHCE COS KONKRTNEGO WZIASC W KONCU

nie rozumiem... 5 maja zrobia GP HW i co dalej?? na ktorych galach beda kolejne rundy?? wlasnie lipiec i wrzesien by byly dobrymi miesiacami na dokonczenie... a tu wwalaja jakis GP wszech wag...

[...] Prolaktyna 18,00 Norma 2.1-17.7 zrobiłem tez morfologie podam tylko to co nie jest w normie NE% 44,1 N 4,00-10,00 MO% 9,8 N <0,6 EO% 6,1 N <0,4 BASO% 1,4 N <1,0 MO 0,7 N <0,6 EO 0.4 N<0,4 MPV 8,4 N 9,4-12,6 co dalej robić mam ari, na prolke nic nie dostałem ale minimalnie nad górna granice Zmieniony przez - artek999 w dniu 2018-07-24 14:28:34

[...] siadło a on twierdził że nie.Jutro lecę na badania to zobaczę jak się wszystko ma i będę mądrzejszy ;-) Ciekawią mnie wyniki Twoich badań, więc czy mógłbyś nam je zapodać i powiedzieć co dalej będziesz robił? Jestem ciekaw, bo sam nie wiem czy odstawić na ten moment clomid i brać samo hcg a po 4 dniach po hcg zacząć spowrotem clomid. Pozdrawiam

[...] że nie.Jutro lecę na badania to zobaczę jak się wszystko ma i będę mądrzejszy ;-) Ciekawią mnie wyniki Twoich badań, więc czy mógłbyś nam je zapodać i powiedzieć co dalej będziesz robił? Jestem ciekaw, bo sam nie wiem czy odstawić na ten moment clomid i brać samo hcg a po 4 dniach po hcg zacząć spowrotem clomid. Pozdrawiam jadę dzisiaj [...]

i teraz co dalej?jakie ćwiczenia zastosować jako te najważniejsze przez pozostałe 2 mies,a co jako uzupełniające?ja myślałem o czymś takim(te ćwiczenia jako kluczowe dla budowy siły i na takiej bazie ułożyć cały trening na te 2 miesiące) grzbiet: mc sumo mc z podstawek(dociąganie) mc stojąc na podstawkach ,,dd" klatka: wyciskanie klasyczne [...]

[...] wstydu przecież ja mam 32lata kopyto powinno być jak kamień a bryka tak jakby na pół gwizdka. Aczkolwiek wiem że to psychika bo np w nocy albo rano jak się obudzę to namiot twardy jak głaz taki jakiego nigdy niemam podczas seksu bo na dnie sobie nic nie wkręcam. Tak mi się wydaje. Ok czyli jak to ugryźć. Lecę już tego enana co dalej byś zrobił?